Recette d'un petit déjeuner complet gourmand et sain.

Ingrédients:

Pour le pancake:

1 oeuf

25 g de farine de patate douce

10 g de farine de châtaignes

10 g de farine de sarrasin

7 g de graines de chia

5 g de cacao ssa

100 g de lait d'avoine

On mélange tout de façon à obtenir une pâte homogène et on fait cuire dans une poêle.

Pour le houmous:

240 g de pois chiches cuits

3 CAS de lait d'avoine

3 CAS de sirop d'agave

2 CAS de cacao ssa

2 CAS de purée de cacahuètes

1 CAS d'huile de coco

Mélanger tous les ingrédients dans un blender assez puissant. Il faut un peu de temps pour que ça mixe bien, ne perdez pas patience !!! ahahah

On met le houmous dans un pot au réfrigérateur 

J'espère que vous avez tout suivi 

A vous de jouer!!!