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Par ALYOKS le 9 Octobre 2017 à 19:09
On ne peut plus dire lait mais vous avez bien compris
C'est tellement simple à faire et très économique.
Il vous faudra pour faire 1 L de votre bon breuvage à indice glycémique bas.
100 g de flocons d'avoine
1 L d'eau
1 pincée de cannelle ou un peu de sucrant ( facultatif!)
Vous mettez tout dans un blender
Passez le mélange obtenu dans une passoire très fine ou un bas ( avec ma passoire, je le passe 2 fois)
Et voilà, le jus est à mettre dans une bouteille et peut se conserver jusqu'à 4 jours au frais.
Ne jetez surtout pas ce qui est dans la passoire !!
Cela s'appelle l'okara!!! et il faut l'utiliser
Recette de cookies à venir donc
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